平日ライド 700km!

昨日の時点で1月の走行距離は664.79km。2011年は月600kmを目標にしようと思ってて、既に今月は600km達成。
さて僕の平日の走行距離は片道約5kmの通勤路で往復10kmに、昼休みに10kmで20km。ってことは、単純計算で1月の走行距離は684km。

、、、あと15km走れば700kmに乗れる。。。？

休日ライド in the snow

今日は2週間ぶりのサイクリング。前日の晩に同窓会があって、日頃お酒の飲まないせいか朝なかなか起きれず、いつもより遅めの10時半に出発。
2週間前のサイクリングでは下蒲刈を一周したので、今回は上蒲刈島を一周してみました^^

平日ライド 今日もポタ気分2

今日も昨日と同じくユルユルのクルクル。
昼休憩の10kmライドは集中して走れるので、ももを使ってペダリングを意識してやってみてたら、お尻とももの中間あたりにクーッと負荷がかかってる感じが。

おぉぉ! これがいわゆるケツ筋を使うってやつか!

なんかちょっとレベルアップした気分^^


なんですが、仕事が終わって帰り道、、、あれ？なんか違う。お昼みたいな走り方ができない、思い出せない。一朝一夕というわけにはいかないってことですね。まぁ地道に走り込んで身につけよう。

平日ライド ポタ気分

今日は一日通して、あまりスピードを出す事は意識せず、楽な速度で高めのケイデンスを維持するような感じで走ってみた。いつもより早めに会社を出れたので、軽く回り道したりちょっとしたヒルクライムやったりと、ちょっとしたポタリング気分？

平日ライド ＆新車!!

日課になってる昼休憩の10kmライド。
コースの途中に王子製紙の工場があり、いつもその工場の煙を見て風の強さを見てます。
真横に流れてますね。けっこう風があるようです。そして方向的に折り返し地点からの復路は向かい風か。。。^^;

平日ライド ステム

今日は朝から天気良かったです。時期的には今ぐらいから2月にかけてが一番寒いように思うのですが、なんかもう寒さが緩みつつあるように感じるのは気のせいですかね^^;

平日ライド 神様のメッセージ

今日もいつものように昼休憩に10kmライドしてたら、途中雨が降ってきた。しかもちょうど折り返し地点に差し掛かった時に。すなわち最大限雨にさらされるタイミング^^;
神様、これは何かの試練なのでしょうか。それとも何かに対して注意するように言ってるのでしょうか^^ まぁ注意しすぎることはありませんので、今一度気を引き締めよう。

今日の走行／20.55km
1月走行／484.22km
積算走行／2564.5km

平日ライド 夜の音戸大橋

ここ最近のお昼の10kmライドは、強度高めで走るように心がけています。向かい風や坂道で思わずケイデンスを緩め楽したくなりますが、「たったの10kmだろ？」と自分に言い聞かせてペダルを回してます。
特にレースとか目指してるわけじゃないんですけど、走りだすとなぜか頑張りたくなるんですよね^^; でも、今日も頑張ったと思える走りができたら、すごく満足感というか充実感が湧き出ます。
一体何を目指してるんですかね、僕^^;

平日ライド 大空山

寒波が去り少しだけ寒さがゆるんだので、通勤復路はユニクロダウン無しでもそんなに寒くない。
少しでも着てる物が少ない方が走ってて楽ですね^^

平日ライド

昨晩スーパーバルブに換えたわけですが、すごい良いっす!
今日は通勤なんで25kmしか走ってませんが、終始タイヤにしっかり空気が入ってる感触があり、乗り味軽かったです。
だいたい自転車の車重が約25kgで、僕の体重が約70kg。100kg近い重量をタイヤが受け止めてるわけですから、バルブの密閉率高いと思います^^ ネットの評判通りでした。

あとはこのバルブがどれくらいもつのか。耐久性についてはパッケージにムシゴムを使う普通のタイプの10倍なんてパッケージに書いてありましたが、そもそも1台分が105円で買えるんですから、毎月換えたとしても年間1260円。まぁさすがに毎月はあれですが、半年ごとでも210円^^ そう考えれば耐久性なんて考える必要ないかも^^
嫁さんのお母さんがママチャリですけど毎日乗ってるんで、スーパーバルブにしてあげようかな。基本乗りっぱなしのママチャリこそぴったりのアイテムだと思います。

今日の走行／25.38km
1月走行／401.24km
積算走行／2481.5km

平日ライド バルブ交換!

今日、会社の近所にある100円ショップに行く用事があったので、スーパーバルブっていうのを買ってきました。英式バルブ専用の交換バルブなんですが、ネット上ではかなり前から評判のモノらしいです。ムシゴムを使わない構造で、耐久性が格段にあがるそうです。

僕の愛車PAS Brace-Lは8月17日に納車でしたから、まる5ヶ月が経ちました。けっこうマメに空気圧のチェックしてるんですが、特に空気が抜けている様子はありません。
いつも指定圧力の4.5バールまで入れてるんですが、気のせいか納車したての頃に比べ同じ4.5バールのはずなのに、空気のパンパン具合がゆるい気がします。

平日ライド ビンディングで通勤

今日から通勤もビンディング。
もちろん昼休憩の10kmライドも。
 やっぱりビンディングの方がペダリングが心地良い^^

TNiのAT-2、AT-1が欠品で仕方なくこっちの方を選んだのだけど、考えてみるとAT-1の方は汚れが目立ちそうだし、作業ズボンとの相性は良かったので結果オーライだった。

今日の走行／20.29km
1月走行／352.70km
積算走行／2432.9km

SPDシューズ

ビンディングシューズ「Shimano SH-RT81」を購入して約2週間。普段の通勤は今まで通り仕事用の靴＋フラットペダル、休日はビンディングと使い分けて走りました。
ビンディングを使うと、ペダリングが良くなるとか、登坂が楽になるとか色々言われてますが、うーん今ひとつ自覚無し。鈍感なだけかな。

なんですが、通勤でビンディング無しのフラットペダルで走ってると、すごく足下が不安定に感じるんです。足に不要な力が入る感じ。ビンディングの方がなんか楽なんです。履き比べて走ってみる事でようやくビンディングが楽であることに気づきました。
足のポジションが固定かつ一定なので、なんか自然にペダリングできるんです。これがいわゆる人馬一体的な感覚？

こうなってくると通勤もビンディングシューズを使いたい!!
でも職場についたらシューズは履き替えるにしても、職業柄靴が汚れやすいので「SH-RT81」を通勤に使いたくないし(>_<)

休日ライド 下蒲刈島

今日の天気予報では「暴風雪」。
でも午前中、そんなに風はなかったので自転車でGO!
近場をサクッと回ろうかと思ったけど、いつも音戸大橋なので、今日はちょっと行く先変更。そのまま広方面へ。そして安芸灘大橋。とびしま海道へ。

ところでこの安芸灘大橋、車で行くと片道700円と非常にバカ高い交通料金がかかりますが、徒歩および自転車での通行は無料です。で、本土側から安芸灘大橋への料金所を抜ける時は、進行方向に対して右側にある歩道を抜けて行けば良さそうなんですが（左側には歩道は無し）、料金所を抜けた後は突然左側に歩道が出現。さて、自転車でこの橋を渡るにはどこを通るのが良いのでしょうか？ 原則車道走行なら料金改札を抜けるべき？ ここの作法がわからないです。
とりあえずよくわからなかったので、そのまま右側の歩道を渡っていきましたが、進行方向に対して右側を通行しているのはとても落ち着かなかったです。いわゆる逆走ですもんね。うーん。。。

平日ライド

今日も矢野へ営業の仕事があったので、自動車で通勤。ただ今日は特に荷物はなかったので、会社に戻る前に自宅に寄って自転車に乗り換え(^^)/
昼休憩ライドはできなかったけど、帰りに呉駅裏にあるホビーショップに寄り道したので、結果20km走れた^^

今日の走行／20.14km
1月走行／276.41km
積算走行／2356.7km

平日ライド

今日は急遽外回りの仕事が入り、同じ呉市内だったので自転車で^^
ということで今日の走行距離はいつもより10kmほど多め。

ところで仕事からの帰り道、無灯火＋イヤホン＋携帯電話で通話中と三重苦の自転車発見^^; 自殺志願者としか思えんのですが。けっこう良く見かけます。携帯電話しながらの自転車。しかもその横をパトカーが無反応で通り過ぎるのを見た事も。警察に取り締まる気がないのだから、携帯電話しながらの自転車がなくなるはずないですね。。。

今日の走行／32.90km
1月走行／256.27km
積算走行／2336.6km

乗れないと、、、

昨日は天気予報で午後から雨マーク。なのでクルマで通勤。

結局降らなかったですけど。


そして今日は外回りの仕事で矢野へ行かないといけなかったため、 再びクルマで通勤。ってか矢野くらいだったら自転車で行きたいです^^ まぁ仕事の荷物があるので無理ですけど。


なぜでしょう。自転車に乗れない日は妙に足がムズムズします。
二日目になると、むしろムズムズが痛く感じるんですが^^;
病気じゃないですよねｗ（￣△￣；）ｗ

夜走れば良いのかもしれませんが、帰宅後は子供たちの相手をしないといけないので外出は無理。

自転車系ブログを色々見てみますと、ローラー台所有率が高く感じるのは間違いじゃないのかも^^




電アシだけどローラー台欲しいかも。。。

平日ライド 成人の日

今日は祝日、成人の日。
昨晩嫁さんから聞いて初めて知ったのだけど、地元呉市ではもう数年成人式を行ってないらしい。
呉市でも新成人が暴れて問題を起こしたらしく、それ以降成人式は市ではなく各自治体に任せるということになったらしい。どうなんていくんでしょうね、この国。

僕はいつも通り仕事でしたので、ジテツウ。
ちょっと右の膝裏に少し痛みを感じたので、今日はゆっくりと走った。明日には治ってるといいけど。昨日の走り悪かったのかな。。。

今日の走行／20.53km
1月走行／223.41km
積算走行／2303.7km

休日ライド 坂〜矢野

今日もビンディングに慣れるべくサクッとサイクリング。
前日の天気予報によると、西の風となってた。。。

西の風ってどういう意味？

西から吹く風？西へ吹く風？

恥ずかしながらわかりません。誰か教えてくださいm(uu)m

とりあえず西から吹く風と予測して、朝7時半頃に西方向へ出発。西から吹く風なら帰りは追い風になるから楽なはず^^;

平日ライド

今日は残業完全ゼロの定時で帰れたので、外が暗くなる前に帰宅できた。
明るいうちに帰れたので少し遠回りして。

それにしても視界が確保できるというのは、走っててすごく楽だ。
暗い夜道、暗い服装で闇に溶け込んでる歩行者ってザラにいるし、闇の中から無灯火＆逆走自転車が突っ込んでくることだって、少なくない。わかってるからこそ気をつけてるんだけど、やっぱりその分ストレスかかってるんでしょうね。今日は帰宅後もすごく気分が良い^^

今日の走行／23.70km
1月走行／145.29km
積算走行／2225.5km

平日ライド

今日も寒かったです。寒いと体が縮こまってしまうのか、あまり足が回らないです。
周囲の注意も少し落ちてる気がします。事故に対してそれなりに警戒してるつもりでしたが、ヒヤッとしたことが一回ありました。事故に合わないよう、起こさないよう、あらためて気をつけようと思います。

今日の走行／21.72km
1月走行／121.59km
積算走行／2201.8km

平日ライド

今日は天気良かったので、お昼の10kmライドは気持ちよかった^^
ところで最近ペダルを漕いでて今ひとつ足の伸びが足りず漕ぎにくい感じがしてたのでサドルを上げてみた。するとすごく漕ぎやすくなった。先月くらいまではそれまでのポジションが漕ぎやすく感じてたのにな。走ってるとだんだんポジションが変わってくるって聞いてたけど、ホントにそうみたい。ひとつ勉強になった。

今日の走行／21.37km
1月走行／99.86km
積算走行／2180.1km

平日ライド 2011年初ジテツウ

連休が終わり、2011年の自転車通勤開始。お昼の10kmライドも。
サイクリングシューズで通勤するか悩んだけど、職場の都合上靴が汚れやすいので、仕事用の靴で通勤。せっかく買ったサイクリングシューズ汚したくないですから^^;
まぁそのための片面フラットペダルのSPDペダルを選んだわけですけどね。早速役立ったんだけど、やっぱり通勤もビンディングの方がいいかな。

今日の走行／21.28km
1月走行／78.48km
積算走行／2158.7km

休日ライド 初ビンディングポタ

ビンディングを導入したので、ビンディングのシェイクダウンを兼ねて、軽くポタリングに行ってきました。ビンディングを使用することによる立ちゴケに備えて車通りの少ない音戸大橋コースへ。

サイクルシューズ購入!

1月3日は家族でお買い物に出かけました。そして出かけ先で寄ったスポーツデポ八木店でサイクルシューズを購入。僕の初サイクルシューズはこれにしようと決めていたSHIMANOのSH-RT81が丁度在庫があったのです。しかも有名どころのネット通販の価格よりも安かった!

休日ライド 音戸大橋〜高烏

あけましておめでとうございます。
2011年最初のサイクリングに行ってきました。
いつものようにお昼からは用事が詰まってるので、近場コースの音戸大橋コース。