久々の下蒲刈

14日土曜日、天気は朝から微妙な曇り模様

天気予報は雨模様だけど、なんか持ちそうな気もするので、降られたら降られたでいいや、的な感じで走ってきました

いつもの休山外周コースにしようかと思ったけど、もうちょっと距離走りたい気分だったので、自宅から東部方面へ

音戸渡船カフェ

以前にも触れたことあるんですが、音戸渡船の跡地に現在カフェができております

ここを通る時は大抵現金持たずに走っているので、利用できないと思ってました

この日ちょうどここを通りがかったタイミングで店員さんらしき人が見えたので「PayPay使えますか？」って聞いたら使えるとのこと
他、SUICAなどを交通系を始め、非接触型決済には大抵対応してるみたいです

というわけで早速寄ってみました

8月28～9月3日アクティビティ記録

今週は割と走ったし歩きました(∩´∀｀)∩

はじめのての輪行サイクリング

念願の輪行サイクリングに行ってきました！

朝7時5分JR広駅発呉線三原方面行の電車に乗り込みます

前回はここで電車の運行がストップしているというトラブルで断念せざるをえなかったので、自宅を出る前に呉線の情報チェックしましたからね(;^ω^)

8月21～27日アクティビティ記録

先週は用事が多くてあまり走れませんでした

一応軽く振り返ってみるかな

自然には勝てんです

朝5時45分に起床

車に乗り込みまず職場へ

夜中の雷雨で路面がまだ濡れているけど職場で屋根のあるところに輪行袋に入ってるDAHON Boardwalk D7を降ろし、走れる状態に

8月14～20日アクティビティ記録

健康診断の結果、お医者様より運動するように申し付けられた私

自転車通勤禁止令で萎えてしまってたモチベーションを、なんとか風雲再起してくそ暑い中また自転車に乗っております

一度また走るようになると、腰が重くなりつつあった自転車に対し、積極的に乗りたくなるものですね

人間とはかくいい加減なものです(;^ω^)

息子と久々のサイクリング

8月14日、久々に次男とサイクリングに行きました

中学生になりバスケ部に入部し、部活ですっかり忙しくなった次男が、前日の次男の自転車をメンテナンス＆カスタムでテンション上がったのと盆休みで部活が無いのがあわさってサイクリング行きたいとリクエスト

妻の実家に行く予定だったので、最終ゴールを妻の実家に設定

呉ポートピア港からフェリーで江田島に渡り、江田島を適当に走ってから妻の実家に向かうというコース設定

息子はあさひのWEEKEND BIKES20、私はAraya CXM

夏場の自転車

毎日暑いです(;^ω^)



昨年会社から自転車通勤禁止され、すっかりモチベ下がり、先月お医者様から運動するように言われ、仕事終わりの夕方に会社を起点に少しだけ自転車乗ってます

30分の運動時間を取ろうということで、10km乗るように

距離的には短いですが、健康管理目的なので



夕方と言えど、まだまだ暑いです



レースなど走力アップとか明確な目標があるわけじゃなく、ただ運動がてらサイクリングを楽しんでるだけなので、汗をかかないような走り方をするように心がけています



根本的に暑いので全く汗をかかないのは無理ですが、ほぼかいてないくらいに留めるように強度調整してます



具体的には心拍が心拍ゾーン2の前半に納まるように。上り坂でどうしても心拍が上がる場合でもゾーン3にできるだけ入らないように

デイキャンプ＠かるが浜海浜公園からの一人宴会

4月23日（土）

長男は部活（試合）＆夕飯は部活仲間と
長女、次男は妻の実家でお泊り
妻、美容室→ママ友飲み会

ようするに私以外みんな忙しい(;'∀')

天気は怪しいけど、一応一日曇りらしい＆翌日は雨予報なので先週に続きデイキャンプへ

デイキャン＠ベイサイドビーチ坂

4月16日土曜日の朝、とりあえず寝起き早々寝袋を天日干し

この日は夕方から某クラブの会議があったので無理なのだけど、新鮮な空気を取り込みふかふかになった寝袋を触るとまたキャンプに行きたくなります(;^ω^)

中学生になったばかりの末っ子は午前中合唱団の練習、午後は部活と忙しく、妻は今日3回目のワクチン接種
長男長女はまだ寝てる(-_-;)

というわけで、私はAraya CXMの準備をして出かけることに(*'▽')

初めてのちゃりキャン△ ミニベロキャンプ後編

初めてのちゃりキャン△後半です。



軽く散歩したり、読書したり、ウトウトしたりとまったりとした時間を楽しむ。



この日は朝からけっこう暖かかったのですが、15時過ぎたあたりから風の冷たさを感じるようになる。

初めてのちゃりキャン△ ミニベロキャンプ前編

3月12日（土）、3月13日（日）、天気予報はあいにくの雨予報でしたが、当日が近づくにつれて予報から雨が消えていき、



3月12日（土）当日の朝、何度確認しても天気は大丈夫っぽい！



今週デイキャンプ用の新アイテムをゲットしてたので、それを試用することを考えて、デイキャンにでも行くかなー。

でも泊りのキャンプにも行きたい

今月は次男とキャンプに行く予定なんですが、私よりも息子の方が多忙でして(;'∀')、行ける日にちが来週の20日、21日。

そこで天気が悪いと今月は無理。

なので、行ける時に行っておきたい



予想外に妻がキャンプ行っても良いと快く承諾してくれたので、急いでキャンプの準備！

ありがとう我が妻よ！



念のため、雨天に備えてクルマで行くことも考えたのですが、どうせなら自転車でキャンプに行きたい！

元々自転車でキャンプに行きたいから、それを踏まえてArayaのCXMを購入したわけで(≧◇≦)



妻にはクルマで行けばいいのに、って言われながらも、私はウキウキと自転車に荷物をパッキング

デイキャン＠ベイサイドビーチ坂

3月6日（日）

庭でキャンプした後、家族でおでかけの提案を却下されたので( ；∀；)、一人CXMに乗り込んで西方面へふらり



自宅から約15kmほどの距離にある水尻・ベイサイドビーチ坂へ



目的地までずっと向かい風

帰りは追い風で楽ちんだーというのを楽しみに、風に対して真向に立ち向かう(;^_^A

近場でデイキャンプして旅気分

自宅でキャンプマット敷いて、寝袋で寝るくらいに旅がしたい今日この頃。

日曜日

長男→朝から部活

長女→試験期間中

次男＆妻→二河グランドでランニングするんだそうだ



というわけで、朝からおひとり様で遊んできて良いということなので、自転車に荷物詰め込みまくる

週末アクティビティ

土曜日は朝からあいにくの雨



レースに出てる人だとレースに天候関係無いから雨天でも練習されるそうですが、週末ポタリストな私には関係ない話です(≧◇≦)



濡れた路面の走行は怖いし、濡れたバイクのメンテは超面倒くさいし、ウェアはともかく濡れたシューズ乾かしたりしないといけないのも大変過ぎる






ところで私はGARMINのスマートウォッチやサイコンを愛用してることもあり、GARMINの公式アプリ「GARMIN CONNECT（ガーミンコネクト）」でフィットネス管理しています

このアプリ、私がどれだけ自転車乗って運動していようとも、それとは別腹とでも言わんばかりにステップ数（歩いた数）を要求してきます。



正直うざいと感じるくらいに(;^ω^)



ただここ二週間ほどその指示に従って要求されたステップ数をクリアしてるんですよね。

（クリアするたびに翌日のステップ数のゴールというハードルが上がっていくのはやめて欲しい(-_-;)）



ともかくここでステップ数継続クリアがストップするのも何か悔しい

それがガーミンの狙いだとしても



というわけで、雨の中買い物がてら、4kmほど離れた家電店までウォーキングしてきました

ポタリングdeチェアリング＠大浦崎海岸

明日の日曜日は雨予報

走るなら今日のうち！

しかも天気が良い！！



ってわけで、景色の良い場所でチェアリングだーーー！



行先はここのところ行こうとして行けてなかった倉橋島へ。

休山連峰縦断

今日は倉橋島を走ろう！

と思い立ち、CXMに跨り阿賀湾沿いを警固屋方面へ。

この日は寒いし風が強い。

っていうかずっと向かい風。

キツーイ(;^ω^)

ポタリングdeチェアリング

土曜日昼食後、サクッとAraya CMXに跨り東方面へ

デイキャンプってほど時間無いし、ただ走るのもって気分だったのでチェアリングってやつをしてみようって。

サドルバッグにアウトドアチェア。

ハンドルバッグにひざ掛け毛布。

パニアバッグは不要なので取り外し。

キャプテンスタッグのアルミテーブル、どこに片づけたか思い出せないので、今回はまあいいや。

春への準備＆親子ポタリング

土曜日、娘が美容室に行くという事で朝から妻と娘はお出かけ。

日曜日は天気崩れるとの予報だったので、出かけるなら今だ！ ということでAraya CMXに跨りニイヤマ自転車さんまでGO！