平日ライド 追い込み日とふともも

昨日の不安定な天気を引きずって、午前中は少し曇り気味でしたが、お昼からは快晴!
桜はすっかり散ってしまってますが、至る所で菜の花がキレイに咲き誇ってます^^

さて、先日のフライトロードでのイベントの日、久々に半パンのレーパンを履きました。
自転車に乗り始めたばかりの、まだ体重が落ち始めて間もない頃ピッチピチだったレーパン。あれから半年、あの時以上に体重落ちてますから以前よりもすんなり穿ける？ って思ったら、以前に増してキツくなってる。。。
膝裏からもも裏にかけての筋肉が妙に盛り上がってるような。。。
ただでさえ太い足なのに^^;

痩せるために始めた自転車なのに、太くなってどうする^^;;

低負荷の走行ばかりだと、脂肪だけじゃなく筋肉まで減っていくから、筋肉維持のために高負荷も交えてジテツウしてるんですが、当面は低負荷のみにした方が良いのかも。

とりあえず悩んでもしょうがないし、後でゆっくり考えよう。
ということで、水曜日は追い込む日にしてるので、高負荷でジテツウ。
重いギヤを多用して、ダンシングもガンガン使う。
とにかく苦しいと思うもう一歩先を心がけて走る。
これでだいたいアベレージ26km/hくらい。
ロードならもう少しアベレージは上がることを踏まえた上でも、周りにはそれ以上のアベレージでしかも長距離を走る人たちがいるんだから、僕なんてまだまだヒヨッコであることを思い知らされます。
難しいこと考えてないで、とにかくもっと走り込もう^^

今日の走行／29.26m
4月走行／588.93km
積算走行／4,842.6km